良かったね＾＾

今日は県民の日
県内学生さんがお休みなので電車すいてました＾＾

休暇を取ったお父さんも多いかな？

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東北から2年ぶりにさくらんぼ届く
今年は特に美味しかったです＾＾

LED蛍光灯下での撮影

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朗報がありまして・・オットのダイエットが成功したのです！

昨年の健康診断でメタボ宣告
ワタクシ、それから1年間キャベツを刻み続けました
オットが食べるキャベツの量は1週間で4玉です

大皿で山盛りになりますが、それを食事の前に食べさせる
あごを使うので疲れるのも作戦、早食いの防止

出来合いの惣菜、お弁当、外食もしません、野菜中心の時短料理

スナック菓子も禁止です（デザートは食べる）

飲み物はヘルシア→黒ウーロン茶→メッツコーラと変わっているようですが

1年間で4キロ減、健康な中年男性でこれだけ減らすのは容易じゃないでしょう
基礎代謝が減っているのに、遅くに帰宅して食べてすぐ寝る生活ですからネ・・

でも
あと8キロ減らさなくていけないと言われたそうで、まだまだ先は長いです

昨夜はオットの30分間の深夜ジョグにつきあう
私はヒップアップを目指して〜

久々に何もせず（針仕事）に寝てしまったわ、健康的＾＾

write： zuko's room 管理人